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25 de agosto de 2022

Corrida de rua: um vício!

 Oi!

Tem tempo que não escrevo aqui. 

Engraçado como a vida reserva coisas legais. O que começou com lembranças das escolas, um blog para compartilhar momentos, projetos escolares.. se voltou para decoração, para uma vida ao lar depois que casei, e atualmente eu sou dedicada a saúde, ao esporte amador. ( Quem diria!) Atualmente minha paixão está sendo correr! Correr no asfalto, estada de chão.. correr!

Em plena flor dos 41 aninhos de idade, essa blogueira que vos fala agora se dedica à saúde e descobriu na corrida de rua um novo sentido. Digo a vocês que estou muito feliz e que me encontrei. Não precisava vir aqui falar isso, mas para alguém que, um dia se deparar com meu texto e estiver pensando numa mudança gostosa de vida, tente correr, busque alguém que entenda, uma assessoria, um grupo, seja o que for, inicie e descubra o prazer inigualável que esse esporte trás pra nossa vida, sem falar dos momentos de superação! 

Tente! Comece e verá a mudança!

corrida de rua

Essa sou eu , feliz em uma prova de corrida de rua na minha cidade. 

Beijos!

2 de maio de 2022

Sugestões de pratos saudáveis para almoço

 Olá!

Depois de tanto tempo...quanta coisa já mudou, principalmente depois da pandemia não foi?

Vim trazer neste post sugestões de pratos saudáveis para almoço, estava fazendo reeducação alimentar e dieta para emagrecer, agora que consegui, estou focada em ganhar massa muscular. 

Sem blá, blá, blá, vou mostrar meus pratos. ( espero que nenhuma nutricionista dona da verdade venha me falar, pois o que eu fiz, serviu pra mim e não sei se o que foi feito pra mim serve pra vocês... ) 

Mas claro, vou deixar aqui meus pratos...

Meu prato quando estava fazendo planos para emagrecer, salada e proteínas

Esse prato também, estava visando comer salada crua e com verduras e proteína para emagrecer.

Nesse prato eu inseri verduras cozidas, cruas, fígado assado e um purezinho...humm



Nesse daqui, eu fiz a carne cozidinha ao invés de assar... 

Espero que tenha inspirado, passei muito tempo comendo dessa forma pra perder peso, fiz atividades físicas e em pouco tempo eu já tinha perdido a quantidade de peso que queria.
Hoje meu cardápio é outro... estou na luta pra ganhar massa muscular!! Depois mostro aqui.

Beijinhos!!



 





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